Cómo apoyar a tu hija o hijo en el desconfinamiento

Ahora que se están levantando algunas restricciones de la pandemia, hay muchos niños y niñas que están volviendo a clases y retomando su vida con ciertas restricciones. ¿Cómo lograr que se cuiden? ¿Cómo prepararles en caso de volver a confinarse? En este artículo resolveremos tus dudas a través de expertos y expertas en el tema.  

¿Cómo lograr que se cuiden?

El regreso a la normalidad es un escenario al que muchos países se están acercando gradualmente. Esto implica que poco a poco las familias irán retomando las rutinas que tenían antes de la pandemia. En el caso de muchos adultos, esto implica volver a trabajar a la oficina, y en el caso de niños y niñas, la vuelta a clases semipresenciales o presenciales. Hay que tener en consideración que aún hay un riesgo latente de contagio. Por eso, debes mantener ciertas medidas con niños y niñas, recomendadas por Ternurarte, que revisamos a continuación:

Medidas de bioseguridad para volver a clases

• Controlar el estado de salud a diario

Antes de asistir a clases y después de ellas es clave comprobar si tu hija o hijo tiene alguno de estos síntomas: fiebre, tos seca persistente, dolor muscular, mucho cansancio y decaimiento, pérdida de olfato y/o gusto.

• Llevar mascarilla y alcohol

El portal Kidshealth recomienda que niñas y niños mayores de 2 años porten su mascarilla todo el tiempo. Para ayudarlos a mantener esta medida de prevención podemos:

• Explicarles por qué la gente tiene que seguir usando mascarilla.
• Adquirir una mascarilla que le resulte cómoda y amigable (puede ser con dibujos).
• Explicarles las reglas de uso (llevarla siempre puesta, guardarla en una bolsa al comer, evitar intercambiarla).

En cuanto al alcohol, al igual que explicarles las reglas de uso, puedes decorar con tus hijos la botella a su gusto y ponerle un nombre para que les acompañe todo el tiempo.

• Cuidar su salud mental

Padres, madres y cuidadores deben entregar paciencia, cariño y acompañar a niñas y niños. Pese a que ellas y ellos son resilientes y tienen más facilidad para superar las situaciones, siempre requieren de tu apoyo y escucha:

• Presta atención a sus cambios de conducta y analiza la causa.
• Busca actividades variadas y seguras.
• Responde sus dudas e inquietudes respecto a la nueva normalidad.

¿Cómo prepararlos en caso de volver a confinarse?

La pandemia es una realidad presente y como padre, madre o cuidadora debes saber que existe el riesgo de un confinamiento nuevo, ya sea focalizado en tu cuidad o a nivel nacional y mundial en el caso de nueva cepas del virus o contagios masivos. Por ello, es importante que a tus hijas o hijos les expliques la situación de la manera más sencilla posible, sin provocar alarmas innecesarias ni escenarios catastróficos. Lo que ellas y ellos piden de ti es sinceridad y que como familia estén alertas ante cualquier posible retorno a confinamiento.

Como esta situación ya no será algo nuevo para tus hijos, lo que recomendamos es:

• Tener en casa algunos juegos en familia para entretenerse.
• Adecuar pequeños espacios en casa para actividades de distracción (espacios de lectura, espacios de juegos, huerto en casa, espacio de pintura). Todo lo que puedas preparar depende de tu imaginación y creatividad.
• Tener algunas golosinas o bocaditos para compartir en familia (esto puede ayudar a reducir niveles de ansiedad y estrés).
• Mantener a diario o semanalmente algunas actividades que realizaron en familia durante el confinamiento (meditar, hacer ejercicio en casa) esto ayudará a tus hijos a tomar como normales estas actividades y reducir sus niveles de preocupación.

Frases motivadoras para niñas y niños

Al igual que a niñas y niños les gusta aprender canciones, también les agrada repetir frases, y mucho más si es que éstas vienen cargadas de algún valor o aprendizaje positivo para la niña o niño. Las frases motivadoras tienen tanta eficacia que a veces hasta se transmiten por varias generaciones ¿recuerdas algún consejo o frase transmitida desde tu familia? Desde el portal Guía Infantil seleccionamos 4 frases motivadoras ideales para niñas y niños y sus estados de ánimo variables por el confinamiento:

1. “Tú eres el autor de tu propia felicidad y te corresponde a ti decidir cada mañana temprano tener un día feliz”. La sacamos de la hermosa película Patch Adams ¿Tu hijo o hija ya están listos para empezar el día? Esta frase les dará motivación para decidir tener un lindo día.
2. “Dale a cada día la oportunidad de ser el mejor día de tu vida”. Todos los días podemos esforzarnos para ser felices y vivir nuestra vida con toda la energía.
3. “Tal vez no sea fácil, pero merecerá la pena”. Esta frase es perfecta para el momento de pandemia, en la que no es fácil confinarse, mantener distancias, entre otras medidas, pero siempre al final de camino todo habrá valido.
4. “La vida es similar a un rompecabezas. Cada pieza tiene un lugar y un porqué. No insistas en colocar piezas donde no caben”. Cada momento tiene su tiempo y lugar en la vida, por ahora lo mejor es cumplir con las medidas dispuestas para estar sanos.

Conclusión

La pandemia trajo consigo lo que llamamos una nueva normalidad, en la que tenemos que cumplir algunas normas y retornar poco a poco a ciertas actividades. Todo lo podemos lograr en familia si seguimos las recomendaciones de bioseguridad, nos cuidamos entre los miembros y mantenemos la calma y prudencia. Con todo ello, las actividades en familia deben permanecer como parte de nuestras rutinas. Esta guía te dará las herramientas necesarias para saber todo sobre la recreación en la nueva normalidad: